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原来高手不是更自律,而是更会「设计习惯」我们都知道纪律对交易的重要性。但在日复一日的交易决策中,面对无数选择与不确定性,保持纪律有时仿佛是一种需要强大意志力的战斗。
但今天,我们要换个角度来看待纪律——从世界知名行为心理学家 Chase Hughes 的观点出发。他提出的重点不在于强迫自己更坚强、更专注,而是让纪律变得更容易触及,甚至,令人期待。
重新解码「纪律」
纪律常常被误解。我们看到那些清晨五点起床、健身、饮食健康、每日如机器般按表操课的人,就会以为他们拥有钢铁般的意志力。但正如 Chase 所指出的,那并不是真正的纪律展现,而是长期习惯的结果。
想想你刷牙的过程。你不需要强迫自己去做,它已经变成「自动执行」。但这个习惯,当初也是靠一点点纪律开始养成的。
所以,与其每天逼迫自己做困难的选择,不如反过来思考:先设定你想要的结果(例如坚持交易计划),再问自己:有哪些日常行为,会「自然地」导向这个结果?
目标不在于变得有纪律,而是在于建立习惯。因为习惯,只需要起初那一点点纪律的火花。
关键:让纪律成为多巴胺来源
Chase Hughes 如此形容纪律:
「纪律就是把未来的自己放在当下自己之前。」
他指出,我们多数人习惯事后懊悔:「我不该做那笔交易」、「昨晚不该熬夜」。但如果你开始用「感谢过去的自己」的角度回顾,就会发现纪律不再是压力,而会转化为内在奖励。
这种转变——对过去自己的感激——才是根本性的改变。当你早上醒来,看见昨天的交易准备已经完成、交易纪录有条不紊,你会有一种踏实且被支持的感觉。而这种正面回馈,会成为持续纪律的动力。
Chase 也提供一个绝妙比喻:
**「为自己当个贴心的管家。」**
就像你在为心爱之人准备隔天的生活一样,前一晚先整理好工作空间、交易日志、支撑压力区标注等。隔天醒来,你会有种「我已经在帮助自己」的情感支持。这种感觉会驱动你持续下去——而这,就是培养纪律的基础。
三个实用纪律习惯小技巧
1. 从小处开始,逐步堆叠
不要试图一口气改变所有习惯。选一个最能支持交易的小行为,例如「每次平仓后立即记录交易」,并坚持 10 天。当它变得自然后,再添加下一个习惯。你不是在打造纪律,而是在为日后的自动执行打地基。
2. 为「未来的自己」留下奖励
在萤幕旁贴一张明日会看到的鼓励便条,或在完成交易准备后,留一个小惊喜在桌上——甚至像 Chase 一样,把糖果藏在下周才会穿的外套口袋。这些小动作能让你的大脑学会把「为未来着想」与愉悦连结起来——这就是多巴胺的力量。
3. 记录「感谢」,不只记录绩效
每天记下一件你感谢自己昨天所做的事。也许是避开一笔坏交易、坚持纪律,或是早睡了半小时。这样的认可行为会强化你对自己的照顾与掌控,这比绩效还更能培养一致性的内在力量。
总结:让纪律不再是压力,而是一种正向循环
真正稳健的交易者,不是最自律的那一群,而是那些懂得如何让纪律变得「自然」的人。从微小的习惯开始、为未来的自己留下贴心伏笔、每天对自己的进步表示感谢,你将会惊讶于纪律如何慢慢变成一种令人期待的日常。
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{2025/4/23} BTC:价格进入密集区域,冲高后陷入盘整决定未来方向COINBASE:BTCUSD
3月底之后就没发过比特币的分析,4月份的不确定性让市场比较反复,但该有的位置还是撑住,该有的形态通过时间慢慢走出,路越走越直,方向越来越清晰。
比特币价格已经大阳重新回到92631上方,比特币占比份额到了65%,太过于夸张,比特币接下来的走势最好的就是陷入前期区间整理到月线收盘,然后摆脱这个区间才有进一步的方向。
但BTC得下限基本被卡死了,89010/89640将成为关键支撑点,短线冲高要关注95525/96059的前期区间中枢范围。
最终如果这个区间摆脱后,比特币可能会出现新高的局面。
更多的可以关注每天对于市场分析的视频。
再发一次我的黄金总思路不好意思上个月有事忙没有更新。
黄金总思路:年初2与月13号发过黄金总思路,初看3400。没有想到来的这么快。今天有空从大到小每个级别看了一遍。我在去年和今年发的观点思路看5200-10000区间,最近经过我个人对整个大环境的去了解,现在级别该扩大了,10000恐怕不止我的目标。这张图表上粘贴的图片是我在4月7号分析到的黄金操底的位置,当时发给了很多朋友。这一波我是4月7号提前精准的预测到2956见底的,8号凌晨1点2957我自己操的底部。4月8号积累了一天,4月9号一早上开盘就通知的2975第二次操底。这波是最理想的。我单子还在哦。在这里今天只是发表个人的看法和经历,简单的说2句。往后我可能很少会在这里发表了,以上只是个人笔记,不做任何操作建议,据此交易后果自负。
比特币日线级别的底背离反弹目标我们从3月开始判断这里应该是进入a浪调整末期,跌破8万美元的时候,就建议不要做空了,应该逢低做多。
目前看,日线级别的macd底背离确认了,也突破了下降楔形的压力线,所以这个b浪反弹应该是开始了。
但既然是b浪反弹,意味着是反弹,而不能确认新的主升浪开启。所以我们按照反弹逻辑,首先不能重仓,其次,要注意几个反弹目标。
第一个目标应该是ma144(约9.36万美元),众所周知,华尔街常用的均线是ma50和ma200,但我们之前长期使用ma144和ma18,而且效果不错。也许随着ETF份额的不断增加,以后可能ma50和ma200会越来越有效。但目前我们还在摸索阶段。
当然,均线不是唯一标准,所以我们确认b浪反弹的均线仅仅是参考,另一个目标是黄金位0.618,约在9.6万美元,如果过了这两个位置,我们就要考虑前高了。
但理论上反弹不太可能触及前高。
另外持仓标准,应该是macd+ma6,当然,也可以哟个成本价上浮10-30%,分批减仓。






















